Eğlence Adresin - ÇOCUKLARIN YAPTIĞI GÜNLÜK JİMLASTİK
   
  MENÜ
  Ana Sayfa
  İletişim
  HAKKIMIZDA
  HAYVANLAR
  Yemek Tarifleri
  Anketler
  Gazete
  Haberler
  CANLI TV izle
  yetişkin MODASI
  genç MODASI
  çocuk MODASI
  yaşlı MODASI
  Güzellik & Bakım
  Sağlık
  winx
  HEPSİ 1
  Atatürk Köşesi
  Komik Fıkralar
  Çocuklar Buraya
  Bilim & çevre
  Bilgi Daracığı
  efsaneler
  Site Tanıtımı
  KIZLARA ÖZEL
  BURÇLAR
  ilginç göz yanılmaları
  AŞK
  DİZİLER
  SİTE KURALLARI
  HELLO KİTTY
  SİMS 2
  BEBEĞİM VE BEN
  ÇOCUKLARIN YAPTIĞI GÜNLÜK JİMLASTİK
  herşeye rağmen hayat güzel
  karikatürler
  konuşan robot hoşsohbet
  TEŞEKKÜRLER
  Chat Box
  ÖRÜMCEK ADAM
  ONLİNE RADYO DİNLE
  SON DEPREMLER
  TÜRKİYE
  ONLİNE DUA ve hadis
  Karakterler ve simgeler
  HANGİ GÜN DOĞDUN?
  okulda nasıl havalı olunur
  Yeni sayfanın başlığı

BİRAZ HAREKET

Hadi Bakalım Gitsin Koca Göbücükler
Dizleri Karna �ekiyoruz Birazda Yanlardan Gönderelim
Hadi Hop Bir Ä°ki
Bir SaÄ?a Bir Sola Ã?ok Durmak Yok Böle
Göbücük Tir Tir Titreyene Kadar 
Kaldır İndir Devam Kızlar 
Evet'se devam kızlar Fit Kalçalar İçin Son  Hareket < Bitti Kızlar Esniyoruz Esneyin  Esneyin
Esneyin Vücuduzu Rahatlatın
Cimnastiğin Fiziki Hastalıkları İyileştirmedeki Başarısı

Fiziki çocuk hastalıkları olarak akla ilk hiperaktiflik gelir. Bunun dışında obezite, algı bozukluğu-yavaş algılama, koordinasyon hataları, denge sorunu, asosyalleşme, hırçınlık, hareket ve davranış bozukluğu olarak hastalıkları alt başlıklarda cimnastiğin iyileştirdiği veya iyileştirmede yardımcı olduğu sorunlar olarak ele alabiliriz.
Bir elini kullanamayan bir çocuk, bir süre cimnastik yapmasıyla asılmalı hareketlerde başarılı olduğu ve kullanamadığı elini artık kullanmaya başladığı birçok kez kanıtlanmıştır.
Hiperaktif davranışlar sergileyen bir çocuk, cimnastik sayesinde üzerindeki enerjisini doğru şekilde kullanarak vücuduna yarar sağlayıp, normal hayatta da daha sıradan davranışlar sergileyebilmektedir.
Obezite keza cimnastiğin iyileştirdiği hastalıklardan biridir. Yüksek kiloda antrenmanlara başlayıp, yemesinden içmesinden kısmadan çocuk kilo verebilir.
Hareketi yapmadaki koordinasyon zorlaması, çocuğun algı bozukluğunda birebirdir.
Devamlı yere basan çocuklar, ‘Denge’ aletinin üstünde dengesini nasıl sağlayabileceğini öğrenirler.
8 kişilik ‘Genel Cimnastik’ guruplarında, arkadaş edinirler ve aynı şeyleri paylaşan çocuklar arasında sosyalleşme gerçekleşir. Okulda-mahallede arkadaş çevresince dışlanmış bir çocuğa cimnastik, kurtarıcı bir başrol oynar.



İlerleyen Yaşlarda Cimnastik Altyapısının Önemi

Yukarıda hayatla ilgili sorun yaşayan çocukların gelişimindeki cimnastik olumlu etkisini ele aldık. Kısa bir tekrar yapmak gerekirse, kilo ile ilgili sorunları çözmedeki başarısının yanında, sosyal iletişim kurmada güçlük çeken çocuklara yardımına değindik. Fiziksel sorunlar yaşayan (El-Kol-Bacak) çocukların iyileşmesinde başarılı olduğunu da belirttik.
Şimdi fiziksel bir sorun yaşamayan ve algı-koordinasyon bozukluğu olmayan çocuklardaki etkilerine değinmek istiyorum.

Fiziksel sorun yaşayan bir çocuk, o yönünü kuvvetlendirip normal şartlardaki durumuna dönerken fiziksel olarak sağlıklı bir çocuk, cimnastik sayesinde yaşıtlarınca daha fazla güçlenir. Bununla beraber gelişen algısı da işin içine girince, 9 yaşında her sporu yapabilecek bir kapasiteye gelir. Gelişmiş kasları ve esnekliği sayesinde hem daha iyi zıplar, hem de vücudu daha dengelidir. Koordinasyon sorunu yaşamadan her şeyi kolaylıkla anlar ve yaşıtları arasında en çabuk hareketi kavrayanlardan biri olur. Başarıyla da istediği hareketi vücuduna uygulatır.

Atletizmde sırıkla atlamayı örnek alırsak, bacaklarla yüksek bir zıplama ve hızlı bir amut hareketi mevcuttur. Bunlar cimnastik altyapısında en temel çalıştırılan hareketlerdir. Futbol, basketbol, voleybolda vs. denge unsuru önemlidir. Çeviklik kazanmış çocuk, dengesini de gücüyle birleştirerek başarılı bir oyuncu olabilir.
Cimnastik sporunda devam etmek isterse, daha karmaşık ve yapması zor hareketlerle karşılaşacaktır. Bu, seyri zevkli sporun elbet zorlukları da olacaktır. Hareketler karmaşıklaştıkça, daha çok güç-esneklik gerekecek ve sporcunun daha çok çalışması zorunlu olacaktır. Vücudunun kaldırabildiği bir yere kadar gidecek (12–13 yaş) ve artık o yaş (İleri) cimnastik için yetersiz bir vücut yapısına sahip olduğu anlaşılan çocuklar, başka bir dala yönlendirilerek, spor hayatına daha güçlü, daha esnek ve daha kolay algılayabilir bir şekilde devam edecektir. Geride kalan cimnastik sporuna kabiliyeti olanlar da yollarına bu sporda devam edeceklerdir…


Erken yaş sporlarında en sık karşılaşılan soru, hangi sporla başlanılması gerektiğidir. Aile fertlerinin ilk aklına gelen ‘Yüzme’dir. Bunu, ‘Basketbol’ ve ‘Futbol’ izlemektedir. Yüzme ve basketbol çocuğun boyunu uzatacağından dolayı tercih edilen sporlardır fakat erken yaşta bir çocuğun yaptığı yüzme antrenmanı; onun özellikle kol ve bacak kaslarının gelişmesine yardımcı olur. Basketbol da keza öyledir. Karın, sırt ve koordinasyona gelince ise pek başarılı oldukları söylenemez. Nasıl ki felsefenin, tüm bilimlerin kökü olduğu söylenmekteyse, cimnastik de spor için öyledir. Cimnastiğin tüm sporların anası olduğu, cimnastik altyapısı alan bir çocuğun, her sporu kolayca yapabileceği bilinmektedir.
Cimnastik, kaslar arası iletişimin ve koordinasyonun gelişmesine yardımcı olur. Yapılan bir hareket tüm vücudu ilgilendirir ve beyin, vücuda hâkim olmasını daha o yaşlardan öğrenir. Basketbolda (çoğunlukla) sadece zıplar ve elinizle topu ileri doğru fırlatırsınız. Cimnastikte, ayaklarınızla ittirip ellerinizin üzerinden geçip tekrar ayağa gelerek bir ‘Çember’ hareketi yaparsınız. Ki, bu cimnastiğin en temel ve en basit hareketlerinden biridir. Bu harekette vücudun koordinasyonu sağlaması, ilerleyen yaşlarda yapacağı sporda hareketleri daha hızlı ve kolayca kavramasına yardımcı olur.
Bunun dışında karın, sırt, kol, bacak kaslarının gelişmesinde ve çocuğun yaşıtlarından daha güçlü olmasında başarılıdır. Bir cimnastik hareketini yapmak, tüm vücudu ilgilendirdiğinden beyin ile kaslar arasındaki elektrik akımı daha iletken olur. Esneklik de bir diğer artısıdır. Kaslar kondisyon çalışmalarıyla daha güçlenir ve yapılan açma-germe çalışmalarıyla daha esnek bir hal alır. Çocuk, vücuduna kısaca daha hakimdir.

 





Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
E-mail adresiniz:
Siteniz:
Mesajın:

Bugün 1 ziyaretçi (13 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=